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妊活に力を入れるならこういうのも大事かも...

近年、葉酸が妊娠中に与える効果に注目が集まっています。

 

葉酸の摂取によって、胎児が先天性神経管異常などの障害を発症するリスクを下げるという目的から、妊娠を希望する女性から妊娠初期の女性に摂取が勧められている栄養素であるとご存知ですか?普段の食事でも葉酸は摂れますが、つわりがひどい時には、食事で葉酸を補給するのも難しい、なんてこともあると思います。

 

そうした場合には、無理に食べするとますます体調の悪化を招いてしまう場合もありますから、食事は控えめにして、葉酸サプリメントに切り替えることで葉酸をしっかりと摂取できますし、栄養的にも問題ありません。

 

私は妊活中の方にとってカイロを使うことはかなり有効だと思います。

 

靴下を2足重ねて履いてみたり、インナーに分厚いものを選んでみたりと、あれこれ試行錯誤しても、私は冷え性なので全く効果なく、末端から冷えていました。

 

これじゃ妊娠しにくいですよね。

 

それでも、冷え性が改善したのです。

 

それはカイロを使ったことによります。

 

低温ヤケドしてしまうので、直貼りは禁物ですが、衣類の上から貼って使っていれば、妊活にも有効なはずです。

 

大抵の場合、妊活と言いますと、女性側にばかり注目されやすいですが、夫婦ならば、女性のみならず男性も、ともに行っていくのが妊活です。

 

そこで具体的に、男性ができる妊活、毎日の食事に注目してみましょう。

 

妊活中の男性が摂るべき栄養素として、亜鉛、アミノ酸の一つであるアルギニン、そしてビタミンE、ビタミンB群といったものを挙げることが出来ます。

 

毎日の食事にこういったものを導入することを意識して、妊活の成功率をよりアップさせましょう。

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